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摂取カロリーを基礎代謝以下にする生活した結果wwwwwwwww 


1: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 22:59:10.426 ID:ID:RwozudpK0.net

今年の年始に始めて、54?→50?になった
ちなみに基礎代謝は1300kcal
何か質問ある?


2: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 22:59:50.255 ID:byD6AqFF0.net
ない






3: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:00:06.001 ID:gLajEbB80.net
何もねえよカス




5: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:02:09.035 ID:c31brP030.net
基礎代謝ってどうやって図るの?
俺も痩せたいというかぽっこりおなかを解消したい




7: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:03:40.220 ID:ID:RwozudpK0.net

>>5 ネットの計算ツールつかえば簡単よ




6: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:03:12.375 ID:UWM73dbd0.net
筋肉融解してら




9: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:04:04.992 ID:ID:RwozudpK0.net

>>6 足の筋肉はそれなりなのに他は皆無だよ




8: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:03:44.642 ID:ESD8iZiH0.net
身長と体重と年齢入力して計算できるサイトがあったはず




11: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:05:45.492 ID:c31brP030.net
>>8
ありがとう

1,637.8852キロカロリーだった
このサイトふざけてんのか




10: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:05:10.708 ID:ID:RwozudpK0.net

ちなみに炭水化物はできるだけ避けてるよ
といっても普通にチョコとか食べてるし、全く摂取してない訳じゃないけど




12: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:06:44.410 ID:c31brP030.net
ああ違った

1637キロカロリーか
これより下にすりゃやせるって事か




14: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:08:49.453 ID:ID:RwozudpK0.net

>>12 そうだね
本当は運動とかしてカロリー消費するダイエットをした方がいいんだろうけどね




16: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:10:33.603 ID:c31brP030.net
>>14
最近ダイエットサプリ飲み始めたんだが
このおなかのポッコリがどうも気に食わない

食事もあんまり食べなくても平気になってきたし
間食する癖も抜けてきた




18: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:13:07.092 ID:ID:RwozudpK0.net

>>16 間食しないのはいいことだよ...それのせいで自分太りまくったからなぁ
ダイエットサプリ何飲んでる?自分はカロリミット飲んでるけど、効果出てるのかいまいちわからない




20: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:19:14.682 ID:c31brP030.net
>>18
ケセルチン配糖体サプリと
白いんげん豆サプリ

聞いてるんだか分からんけど
自己満だよね




23: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:21:16.153 ID:ID:RwozudpK0.net

>>20 サプリって無駄に高いしなぁ...
飲んで満足して終わりって感じだよな




15: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/03/14(火) 23:09:55.460 ID:JbH/6y90a.net
俺ランニング一時間を週に4-5回する生活始めたけど食生活ほぼ変えないで二週間で3kgくらい痩せたよ








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